Mi az Xco?
Az Xco egy oxidréteggel bevont alumíniumhenger, melyben híg massza található.

Hogyan működik az Xco?
Futás vagy gyaloglás közben a henger dinamikus mozgatása során a híg tömeg a henger egyik végéből a másikba kerül. Így jön létre a reaktív hatás. Ez az ide-oda mozgatás egyidejűleg feszít meg ellentétes izmokat, mint például a bicepsz (karhajlító) és a tricepsz (karfeszítő) izmokat.

Mi a különleges az Xco-ban?
Az Xco titka abban rejlik, hogy nem mozdulatlan tömegről van szó, mint egy súlyzó esetében, hanem híg tömegről. A híg súly a henger egyik végéből a másikba mozog, ami megfeszítésre készteti az izmokat. Az így keletkezett reaktív erővel az izület védve van.

Mire hat az Xco?
A reaktív mozgás arra ösztönzi a mélyen fekvő kötőszöveteket, hogy gyorsabban és nagyobb számban állítsanak elő új sejteket, ami úgy a gyógyászatban, mint a sporttudományokban forradalmian újnak számít. A szalagok, inak és az izomkötőszövet egyszerre regenerálódnak az intenzív tréning során.

A gyaloglás és a futás természetes mozgások, melyek az egész testet igénybe veszik. Az összehangolt kar és lábmunka teszi lehetővé a mozgás közben az előrehaladást. Gyaloglás vagy futás közben ugyanakkor tompítani kell a függőleges irányú terhelésből fakadó becsapódásokat, melyek rossz technikával hosszú távon gerinc és izületi problémákat okozhatnak. A helyes lépéstechnika mellett futás közben jelentős szerepe van a karmunkának is, amely segít az előre haladásban és úgymond „utat tör” a testnek a levegő részecskéi között.

Mivel több az Xco walking & running?

Biztos mozgásközpont, stabilitás
A hengerben található massza lökése a mozgás során bekapcsolja a core izmokat, melyek körbeölelik a medencét és az ágyéki szakaszt. A megfeszített has-, hát- és farizmok egy biztos központot hoznak létre mozgás közben. Az így intenzívebbé vált gyaloglás és futás egy erős bázissal hatékonyabbá teszi az edzést, védelem alá kerülnek az izületek!

A felsőtest edzése
A gyaloglás és futás nagyobb százalékban az alsó testfélt veszik igénybe. Az Xco walking & running használatakor a has, a karok, a vállöv, a mell és a felső háti szakasz izmai is dolgoznak, edzésben vannak.

Helyes testtartás
Mozgás közben figyelni kell a gerinc helyzetére és a fej tartására. Az Xco walking & running lökése teljes hosszában kapcsolja be a gerincfeszítő izmokat, így tartva megfelelő helyzetben a gerincet és a fejet!

Lendület
Az Xco walking & running használatakor erőteljesebbé vált karmozgás fejleszti a vállöv izmait, és lendületet ad az előre irányuló haladáshoz!

Outdoor
Az Xco walking & running a legújabb és talán legtökéletesebb outdoor fittségi eszköz, melynek segítségével futás vagy gyaloglás során egy komplex edzést hajthatunk végre a felsőtest és a karok egészséges igénybevételével.

Indoor
Az Xco walking & running kiválóan alkalmazható a fitneszteremben végzett cardioedzés során, elsősorban a futógép használata közben.

Menü